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Tras el largo invierno, tenemos que ponernos a punto y perfectas para lucir radiantes el día B. Hay que preparar la piel y el cabello para las largas exposiciones al sol.
Luce una piel hidratada, joven y sin imperfecciones.
El calor hace que la piel se deshidrate, se reseque y pierda elasticidad. Además, la excesiva exposición a los rayos ultravioleta favorece la aparición de arrugas prematuras a los rayos y lesiones pigmentadas. Para evitarlo, la clave está en aportarle una dosis extra de hidratación.
Además, para cuidar y prevenir el envejecimiento de la piel es importante seguir una serie de pautas:
Usa siempre protección solar.
Es importante tener unos hábitos saludables y una alimentación equilibrada.
Dormir un mínimo de entre 7 y 8 horas diarias. Cuando dormimos la piel inicia su proceso reparador y se activa la regeneración celular. Por eso las cremas de noche suelen ser más efectivas que las de día.
Hidrata la piel de forma regular. Bebe mucha agua y haz uso de tratamientos cosméticos tópicos que mantengan el nivel de humedad de la piel.
Practica ejercicio físico al aire libre. El deporte tonifica la piel, refuerza los músculos y ayuda a eliminar toxinas.
Si tu médico detecta alguna carencia, los complementos nutricionales por vía oral son una opción muy eficaz para mejorar visiblemente el aspecto de tu piel.